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大きな環境の変化や新たなスタートを切る時、人は強いストレスを感じる生き物です。年越しや、お盆休みなどの節目には、大型連休が設けられていますね。1年の内どこかで、息抜きできるタイミングがあるとリフレッシュされ、仕事に限らず、何事においてもいいパフォーマンスを発揮することにも繋がるでしょう。

それは日々の生活でも同じです。1日の流れの中に、どこかで「リフレッシュ」する時間は必要になります。長時間仕事に打ち込みすぎて効率良く進まないときは、少し体を動かしてリフレッシュしたりするなど、極々当たり前のことですね。その逆も然り、遊びでも同じです。人間は何時間も一つのことを持続し続けるには無理があるからです。要所要所で変化や緩急をつけることで、それが癒しになったりするわけです。

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